ব্রণ চিকিত্সার জন্য 5 সহজ টিপস
আপনি যদি ব্রণ বিষয়ে একটি ক্ষণস্থায়ী আগ্রহ আছে, তারপর আপনি নিম্নলিখিত তথ্য কটাক্ষপাত করা উচিত.
শুরু করার আগে: এই চিকিৎসা তথ্য আপনার ত্বক এবং আপনার ব্রণের বিকাশের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, তাই সচেতন থাকুন, কোনো সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে অনুগ্রহ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
1. স্ক্রাবিং এবং ঘর্ষণকারী এড়িয়ে চলুন।
স্ক্রাবিং এবং ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম এড়ানো উচিত। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে তারা ত্বকে জ্বালা করে, যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক বাধা হিসাবে অক্ষত রাখা উচিত।
2. সুন্দর ত্বকের জন্য সূর্য।
আপনি হয়তো জানেন, রোদ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি ত্বকের ক্ষতি করবে না। মনে রাখবেন যে সূর্য একটি অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবেও কাজ করে যা ত্বকের ছিদ্রগুলিকে শুকিয়ে, শক্ত করে এবং আটকে রাখে। সুতরাং, আপনার কেবল সূর্যের নীচে সীমিত সময় ব্যয় করা উচিত। প্রতিদিন অন্তত 15 মিনিট মুখ এবং বাহু যথেষ্ট।
3. অত্যন্ত ঠান্ডা আবহাওয়া এড়িয়ে চলুন.
যদি প্রচণ্ড তাপ ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, তবে অত্যন্ত ঠান্ডা আবহাওয়াও এটির কারণ হয়। তাই, অত্যন্ত ঠাণ্ডা আবহাওয়া এড়িয়ে চলুন যাতে আপনি ছিদ্র জমাট বাঁধবেন না। এটি আদর্শ যে আপনি আপনার মুখ এবং শরীরকে ময়শ্চারাইজ করুন এবং আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতার জন্য উপযুক্ত তাপমাত্রায় থাকুন
4. সাঁতার সাহায্য করে।
একটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা ইনডোর সুইমিং পুলে সাঁতার কেটে চাপ কমানোর জন্য ব্যায়াম করুন। তবে, সম্ভব হলে ওজোন বিশুদ্ধ পুল ব্যবহার করুন। অতএব, সাঁতারের জল আপনার সমস্ত শরীরকে ঠান্ডা করে, ব্রণ আক্রান্ত স্থানগুলি সহ, আপনার বাকিদের জন্য দুর্দান্ত ব্যায়াম প্রদান করে। এটি এমনকি শারীরিক মনোযোগের পাশাপাশি মানসিক চাপও কমায়।
5. পরিষ্কার চিন্তা করুন।
প্রতিবার ব্যবহারের পর লিনেন, কাপড় ধোয়া এবং শরীরের তোয়ালে পরিবর্তন করুন। এটি ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য এবং পরে ত্বকে পুনরায় প্রয়োগ করার জন্য এগুলি দুর্দান্ত জায়গা। এছাড়াও, মুখের সাদা কাপড়, বালিশের কভার, সেইসাথে ব্যক্তিগত অন্তর্বাস প্রতিদিন ভিনেগার, চা গাছের তেল বা চুন, লেবু বা কমলার অপরিহার্য তেল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যাতে ব্রণ-সম্পর্কিত ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ কম হয়। এটি প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি ধোয়ার জন্য একটি প্রাকৃতিক ডিটারজেন্ট প্রয়োগ করুন।
প্রকৃতপক্ষে, ব্রণ নিয়ন্ত্রণ এবং লড়াই করার অনেক উপায় রয়েছে, তবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এখন পর্যন্ত বিবেচনা করার সেরা। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীর অর্জনের দিকে নিয়ে যাবে। আপনার প্রতিকূল অভ্যাস পরিবর্তন করা আপনাকে আরও ভাল সাধারণ স্বাস্থ্য, আরও শক্তি এবং বিশ্বকে দেখানোর জন্য পরিষ্কার ত্বক দিয়ে পুরস্কৃত করবে।
আপনি যদি একবার পরিবর্তন করতে ভয় পান, অনুগ্রহ করে তা করবেন না। অবশ্যই, প্রাথমিক প্রভাবগুলি প্রথমে উপলব্ধি করা কঠিন হতে পারে, তবে আপনি যতই এগিয়ে যাবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি দ্রুত তাদের সাথে মানিয়ে নিতে শিখতে পারেন।
সতর্কতা: উপরের টিপস আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, অনুগ্রহ করে সতর্ক থাকুন
আরও ব্রণের সমস্যার জন্য - এখানে ক্লিক করুন
দরকারী অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রোগ্রাম - বৈশিষ্ট্যযুক্ত বই এবং ওয়েবসাইট
উভয় লিঙ্গের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় পণ্য এবং সরঞ্জামগুলি দেখুন
ব্রণ, ব্রণ, পরিষ্কার মুখ, ব্রণের চিকিৎসা, সুন্দর ত্বক, ত্বকের যত্ন
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন