বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায়ে বাতের ব্যথা কমানো ও প্রতিরোধ করা
আর্থ্রাইটিস সাধারণত 20 থেকে 50 বছর বয়সী লোকেদের আক্রান্ত করে, তবে সব বয়সী, এমনকি শিশুকেও প্রভাবিত করতে পারে। শুরু হওয়ার গড় বয়স 47 এবং আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত প্রতি পাঁচজনের মধ্যে তিনজনের বয়স 65 বছরের কম।
ভেষজ প্রতিকার
প্রেসক্রিপশনের ওষুধের দাম বেড়ে যাওয়ায় অনেকে প্রাকৃতিক প্রতিকারও খুঁজছেন। প্রেসক্রিপশনের ওষুধ বন্ধ করার আগে, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। যাইহোক, ডাক্তারের অনুমোদনের সাথে, অনেক প্রাকৃতিক সমাধান রয়েছে, যা আর্থ্রাইটিস পরিচালনায় সাহায্য করতে পারে। ব্যথা উপশমের জন্য ওষুধের একটি জনপ্রিয় বিকল্প হল আকুপাংচার। যদিও ব্যথা উপশমকারী প্রভাবগুলি অস্থায়ী হতে পারে, এই সেশনগুলি তাদের জন্য খুব উপকারী হতে পারে যারা দেখেন যে ওষুধ বা সম্পূরকগুলি অপর্যাপ্ত বা অগ্রহণযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে:
কেয়েন ক্রিম - বেদনাদায়ক জায়গায় লালচে ক্রিম লাগান। লাল মরিচে ক্যাপসাইসিন নামক একটি উপাদান থাকে যা তাদের মশলাদার প্রভাবের জন্য দায়ী। এটি ত্বকের সংস্পর্শে এলে এটি একটি জ্বলন্ত সংবেদনও সৃষ্টি করে এবং শরীরে P পদার্থের উৎপাদনকে বাধা দেয় যা মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেতকে প্রচণ্ডভাবে জড়িত করে। ক্রিমটি বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করছে কিনা সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্তত এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
এটা বোধগম্য যে অনেক লোক অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে জয়েন্টে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করে অ্যাসপিরিন বা অন্য প্রচলিত ব্যথা উপশমকারীর জন্য পৌঁছায়। সমস্যা হল, এই ওষুধগুলি আপনার পেটে রুক্ষ হতে পারে এবং তারা আপনার আর্থ্রাইটিসের অগ্রগতি ধীর করার জন্য কিছুই করে না। এমনকি নতুন COX-2 ইনহিবিটর ওষুধও জয়েন্ট সংরক্ষণে কাজ করে না।
বিপরীতে, অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং পরিপূরকগুলি প্রকৃতপক্ষে তরুণাস্থি ক্ষয় কমাতে এবং এমনকি রোগীর হারানো তরুণাস্থি পুনর্নির্মাণ করতে পাওয়া গেছে। যাইহোক, আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কোন যোগ করার আগে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা উপদেষ্টার সাথে যোগাযোগ করুন, কারণ সম্পূরকগুলি বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য সঠিক নাও হতে পারে। মনে রাখবেন যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি FDA (খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন) দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না; যেমন তাদের দ্বারা অনুমোদিত হওয়ার প্রয়োজন নেই, এবং নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে যেকোনও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: উদ্ভিদ, চর্বি, প্রোটিন এবং প্রাণীর অঙ্গ এবং টিস্যু পাশাপাশি ভেষজ, খনিজ এবং ভিটামিন।
তাই কিছু সম্পূরক বাত রোগীদের জন্য জরিমানা হতে পারে; তবে কিছু নাও হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে নির্মাতারা খুব ভালভাবে প্রচার করতে পারে যে তাদের পণ্যগুলি দুর্দান্ত কাজ করে, তবে তাদের প্রমিত উপাদান বা রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে হবে না, রিপোর্ট করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রকাশ করতে হবে না বা প্রমাণ করতে হবে না যে পণ্যগুলি সত্যিই কার্যকর। তাই সাবধানতা অবলম্বন করুন।
আর্থ্রাইটিস আক্রান্তদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হল কনড্রয়েটিন, মাছের তেল এবং গ্লুকোসামিন। কনড্রয়েটিন তরুণাস্থিতে তরল আঁকতে পারে, শক-শোষণ করার ক্ষমতা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করতে পারে, কারণ আরও ওজন আরও যৌথ চাপের সমান। মাছের তেল শরীরের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এবং সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্লুকোসামিন নামক তরুণাস্থি-বিল্ডিং উপাদানটি অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথার দীর্ঘমেয়াদী উপশমের জন্য কার্যকর।
কিছু লোকের মধ্যে, গ্লুকোসামিন সময়ের সাথে সাথে জয়েন্টগুলির অবনতিকে ধীর করে দেয় এবং জয়েন্টের তরুণাস্থিকে শক্তিশালী করে। এটি আসলে রোগটিকে বিপরীত করতে পারে কিনা তা এখনও স্পষ্ট নয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, গ্লুকোসামিন MSM-এর সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে, এমন একটি পদার্থ যা অবক্ষয়কে ধীর করে বলে মনে হয় কিন্তু এখনও প্রমাণিত এবং অনুমোদিত নয়।
সংক্ষেপে:
Chondroitin - তরুণাস্থিতে তরল আঁকতে সাহায্য করে, শক-শোষণ ক্ষমতা উন্নত করে।
আদা আদা হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোনো বড় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রদাহজনক হিসেবে কাজ করে।
গ্লুকোসামিন সালফেট এটি খুব কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ তরুণাস্থি তৈরি করে।
চুম্বক যদিও চুম্বকগুলি গয়না হিসাবে পরিধান করা হয় বা বিছানার চাদরের উপর স্থাপন করা হয় কিছু দ্বারা কার্যকর ব্যথা উপশমকারী হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে, ফলাফল এখনও প্রাথমিক; চিকিত্সকরা দাবি করেন যে এই চুম্বকগুলি যথেষ্ট শক্তিশালী নয়।
নেটলের পাতা - নেটলস রোগীদের NSAIDS (নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) এর প্রয়োজন 70 শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে।
ভিটামিন ই এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টটি প্রাথমিকভাবে অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ব্যবহৃত হয়।
ভিটামিন বি একটি কার্যকর ব্যথা উপশমকারীও। এটি হাঁটুতে সর্বোত্তম কাজ করে এবং শুধুমাত্র জয়েন্টেই নয় শরীরের অন্যান্য অংশেও ফ্রি-র্যাডিক্যাল অণুর কারণে যে অবক্ষয় ঘটে তা বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রাকৃতিক প্রতিকার থেকে ব্যথা উপশম করার সময় একজন আর্থ্রাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তি কী ব্যবহার করতে পারেন তার এগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি উদাহরণ। যাইহোক, এই বিকল্প চিকিত্সাগুলির অনেকের উপর বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং পরীক্ষার অভাবের কারণে, তাদের কার্যকারিতার কোন প্রমাণ নেই।
দুর্ভাগ্যবশত, আর্থ্রাইটিস নিরাময়ের কোন উপায় নেই। যাইহোক, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখে শুরুতে বিলম্ব করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া এড়ান যা আপনাকে ব্যথা দেয়।
সতর্কতা: উপরের টিপস আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, অনুগ্রহ করে সতর্ক থাকুন
প্রদাহ এবং জয়েন্টে ব্যথা সম্পর্কে আরও - এখানে ক্লিক করুন
দরকারী অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রোগ্রাম - বৈশিষ্ট্যযুক্ত বই এবং ওয়েবসাইট
উভয় লিঙ্গের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় পণ্য এবং সরঞ্জামগুলি দেখুন
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন