যে খাবারগুলি বাতের উপসর্গ এবং ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
আর্থ্রাইটিস রিউম্যাটিজম, স্পাইনাল আর্থ্রাইটিস, গাউট আর্থ্রাইটিস বা পায়ে বাতের লক্ষণগুলো কয়েক দশক ধরে লুকিয়ে থাকতে পারে। আর্থ্রাইটিস এক্স-রে বাতের লক্ষণ প্রকাশ করার সময়, বাত ইতিমধ্যেই অগ্রসর হয়েছে। মেরুদণ্ডের আর্থ্রাইটিস, সার্ভিকাল আর্থ্রাইটিস, কাঁধের বাত, বা সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস রোগীরা প্রায়শই জানেন না যে তাদের এমনকি আর্থ্রাইটিস আছে।
আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের মধ্যে একজন ব্যক্তির একাধিক ধরনের আর্থ্রাইটিস যেমন: সার্ভিকাল আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস, হাতে বাত বা লুপাস আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা অন্তর্ভুক্ত থাকে। আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের সঠিক আর্থ্রাইটিস চিকিৎসা, বাতের লক্ষণ বা বাতের লক্ষণ নির্দিষ্ট রোগের সঠিক আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে।
বাত সাহায্য খাদ্য.
কিছু খাবার খাওয়া কি বাত নিরাময়ে সাহায্য করে? বিপরীতভাবে, কিছু খাবার বাদ দেওয়া কি এই দুর্বল ও বেদনাদায়ক রোগ নিয়ন্ত্রণে কোনো সাহায্য করে? 100 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিস এবং এর কারণ এবং নিরাময় নিয়ে খুব বেশি গবেষণা না হওয়ায় বিতর্ক চলছে।
কারণ আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি প্রায়শই আসে এবং যায় বলে মনে হয় সতর্কতা ছাড়াই বলা কঠিন যে কোনও আকস্মিক উপশম একটি নতুন ডায়েটের কারণে হয়েছিল কি না। ভুক্তভোগীর জন্য একটি নতুন চিকিত্সা বেছে নিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি তাকে তার জীবনের নিয়ন্ত্রণে কিছুটা হলেও অনুভব করে এবং আশাও দেয়, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অনেক বেশি ক্যালোরি সহ একটি ডায়েট আসলে RA বাড়িয়ে তুলতে পারে, যখন অন্য একটি গবেষণায় 5% রোগী দুধ পান করার পরে লক্ষণগুলি দেখায়। চর্বি, দুগ্ধ এবং লাল মাংসের হ্রাস ব্যথা উপশম দেখানো হয়েছে। 1998 সালে, ফিনিশ গবেষকরা দেখতে পান যে ল্যাকটোব্যাসিলাস সংযোজন RA এর লক্ষণগুলিকে উন্নত করেছে। এটি প্রাণীদের পরীক্ষা দ্বারা সমর্থিত হয়েছিল, যেখানে ল্যাকটোব্যাসিলাস দেওয়া ইঁদুরগুলি এই রোগের বিকাশের সম্ভাবনা কম বলে পাওয়া গেছে এবং তাদের ইমিউন সিস্টেমগুলি যদি তারা তা মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়।
যে কোনো খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করার সময় একটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে কোনো খাবারের বর্জনের ফলে যে পুষ্টি উপাদানগুলো নষ্ট হয়ে যায় তা অবশ্যই অন্য উপায়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে। কিছু খাবার বা খাদ্য গ্রুপ প্রায়ই বাতের উপসর্গের অবনতির কারণ বলে মনে হয়। এই ক্ষেত্রে, একটি নির্মূল খাদ্য সহায়ক হতে পারে। সমস্ত সন্দেহজনক খাবারগুলিকে বেশ কয়েক সপ্তাহের জন্য ডায়েট থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে, তারপরে বেশ কয়েকদিনের মধ্যে একবারে একটিকে পুনঃস্থাপন করতে হবে। প্রতিটি খাবার খাওয়ার পরে যদি ব্যথা এবং প্রদাহের লক্ষণগুলি পুনরায় দেখা দেয় তবে এটি একটি অপরাধী হতে পারে। অন্য কোন কারণ জড়িত ছিল না তা নির্ধারণ করতে এটি কমপক্ষে তিনবার করা উচিত। যদি একটি নির্মূল ডায়েট অনুসরণ করা হয়, তবে দুটি ডায়েরি রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ। একটি খাবার কী সময়ে এবং খেজুর খেয়েছে, অন্যটি খেজুর ও সময়ে ব্যথার প্রলেপ দেয়। যখন দুটির তুলনা করা হয়, তখন এটি দেখতে সহজ হবে যে কী খাওয়া হয়েছিল যা ব্যথার কারণ হতে পারে।
1950 এর দশকে করা একটি প্রধান গবেষণায় দেখা গেছে যে মাছের তেল বাতের ব্যথায় খুব উপকারী প্রভাব ফেলে। মাছের তেলের পরিপূরকগুলি ব্যাপকভাবে গ্রহণ করা হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে অনাকাঙ্খিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যেমন মাছের পরে স্বাদ, গ্যাস এবং পেট খারাপ। কিছু গবেষক ম্যাকেরেল, হেরিং, টুনা, স্যামন, অ্যাঙ্কোভিস, ব্লুফিশ এবং মুলেটের মতো ঠান্ডা জলের মাছ খেয়ে ডায়েটে ওমেগা 3 যোগ করার পরামর্শ দেন।
ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটি দ্বারা গবেষণা ও সমর্থিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের উচ্চ মাত্রার বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন আছে তাদের আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা 40% কম। এটি একটি প্রো-ভিটামিন এ ক্যারোটিনয়েড হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ যা সমস্ত হলুদ বা কমলা-মাংসের ফল এবং সবজিতে পাওয়া যায়। এটি হাড়, ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কুমড়ো, শীতকালীন স্কোয়াশ এবং মরিচ হল বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিনের সর্বোচ্চ মাত্রার সবজি, আর ট্যানজারিন, পার্সিমন এবং পেঁপে হল সর্বোচ্চ মাত্রার ফল।
সতর্কতা: উপরের টিপস বা চিকিত্সা আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং সতর্কতা অবলম্বন করুন।
প্রদাহ এবং জয়েন্টে ব্যথা সম্পর্কে আরও - এখানে ক্লিক করুন
দরকারী অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রোগ্রাম - বৈশিষ্ট্যযুক্ত বই এবং ওয়েবসাইট
উভয় লিঙ্গের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় পণ্য এবং সরঞ্জামগুলি দেখুন
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন