আপনি সর্বদা সেরা - আপনার 7 দিনের প্রোগ্রাম স্ব-উন্নতির জন্য
আমি কতবার পড়েছি এবং সেলিব্রিটিদের বিয়ে প্রায় বাম এবং ডানদিকে ব্যর্থ হওয়ার কথা শুনেছি তার গণনা হারিয়েছি বলে মনে হচ্ছে। এমন নয় যে আমি যত্ন করি (এবং ব্যক্তিগতভাবে আমি করি না), এটা অদ্ভুত বলে মনে হয় যে আমরা প্রায়শই চলচ্চিত্র এবং টিভি তারকাদের নির্দোষ মানুষ হিসাবে দেখি, ধনী এবং গ্ল্যামারের রূপকথার জীবনযাপন করে। আমি মনে করি আমাদের সকলকে মেঘের মধ্যে মাথা রাখা বন্ধ করতে হবে এবং বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে।
এটি কতটা তুচ্ছ হওয়া সত্ত্বেও আপনার আত্মসম্মানবোধ হারানোর অনেক উপায় রয়েছে। কিন্তু যাই ঘটুক না কেন, আমাদের সকলেরই চেষ্টা করা উচিত যেন নিজেদের বোধ না হারান।
তাই কি এটা বাকি উপরে একটি কাটা হতে লাগে? এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি ভাবতে পারেন এবং উন্নতি করতে পারেন যা এক সপ্তাহের জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।
1. আপনার উদ্দেশ্য জানুন
আপনি কি সামান্য দিক দিয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন - এই আশায় যে আপনি সুখ, স্বাস্থ্য এবং সমৃদ্ধি পাবেন? আপনার জীবনের উদ্দেশ্য বা মিশন বিবৃতি সনাক্ত করুন এবং আপনার নিজস্ব অনন্য কম্পাস থাকবে যা আপনাকে প্রতিবার আপনার সত্যের উত্তরে নিয়ে যাবে।
এটি প্রথমে কঠিন বলে মনে হতে পারে যখন আপনি নিজেকে একটি আঁটসাঁট বা এমনকি শেষ প্রান্তে থাকতে দেখেন। তবে জিনিসগুলিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য সর্বদা সেই ছোট্ট ফাঁকটি থাকে এবং আপনি নিজের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য করতে পারেন।
2. আপনার মান জানুন
আপনি কি সবচেয়ে মূল্য না? আপনার শীর্ষ 5 মানগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। কিছু উদাহরণ হল নিরাপত্তা, স্বাধীনতা, পরিবার, আধ্যাত্মিক বিকাশ, শিক্ষা। আপনি 2005 এর জন্য আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করার সাথে সাথে - আপনার মূল্যবোধের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করুন। যদি লক্ষ্যটি আপনার শীর্ষ পাঁচটি মানের সাথে সারিবদ্ধ না হয় - আপনি এটি পুনর্বিবেচনা করতে বা এটি সংশোধন করতে চাইতে পারেন।
সংখ্যাটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করবে না, পরিবর্তে এটি আপনাকে আরও বেশি কিছু করতে অনুপ্রাণিত করবে যা আপনি কখনও স্বপ্নেও ভাবতে পারেন না।
3. আপনার প্রয়োজন জানুন
অপূর্ণ চাহিদা আপনাকে প্রামাণিকভাবে জীবনযাপন থেকে বিরত রাখতে পারে। তোমার যত্ন নিও. আপনার কি স্বীকার করার, সঠিক হওয়ার, নিয়ন্ত্রণে থাকা, ভালবাসার প্রয়োজন আছে? এমন অনেক লোক আছে যারা তাদের স্বপ্নকে উপলব্ধি না করেই তাদের জীবন যাপন করেছে এবং তাদের বেশিরভাগই সেই বিষয়টির জন্য চাপ বা এমনকি হতাশায় ভুগছে। আপনার শীর্ষ চারটি প্রয়োজনের তালিকা করুন এবং অনেক দেরি হওয়ার আগে সেগুলি পূরণ করুন!
4. আপনার আবেগ জানুন
আপনি জানেন আপনি কে এবং আপনি সত্যিই জীবনে কি উপভোগ করেন। সন্দেহ এবং উত্সাহের অভাবের মতো বাধাগুলি কেবল আপনাকে বাধা দেবে, তবে আপনার হওয়া উচিত এমন ব্যক্তি হওয়ার সুযোগকে লাইনচ্যুত করবে না। নিজেকে প্রকাশ করুন এবং সেই ব্যক্তিদের সম্মান করুন যারা আপনাকে সেই ব্যক্তি হতে অনুপ্রাণিত করেছে যা আপনি হতে চেয়েছিলেন।
5. ভিতর থেকে লাইভ
নিয়মিত নীরবে প্রতিফলিত করে আপনার অভ্যন্তরীণ জ্ঞান সম্পর্কে আপনার সচেতনতা বাড়ান। প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার বিক্ষিপ্ত মন শান্ত করতে গভীরভাবে শ্বাস নিন। আমাদের বেশিরভাগ শহরের স্লিকারদের জন্য এমনকি আমাদের নিজের বাড়িতেও আমরা যে শান্তি এবং নিরিবিলি চাই তা খুঁজে পাওয়া কঠিন। আমার ক্ষেত্রে আমি প্রায়শই একটি আবছা আলোকিত ঘরে বসে কিছু শাস্ত্রীয় সঙ্গীত বাজাই। শব্দ আছে, হ্যাঁ, কিন্তু সঙ্গীত অসভ্য জানোয়ারকে শান্ত করে।
6. আপনার শক্তি সম্মান
আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য কি? আপনার কি বিশেষ প্রতিভা আছে? তালিকা তিনটি - যদি আপনি আটকে যান, আপনার কাছের লোকদেরকে এগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে বলুন। আপনি কল্পনাপ্রবণ, মজাদার, আপনার হাত দিয়ে ভাল? আপনার শক্তির মাধ্যমে আপনার খাঁটি আত্ম প্রকাশ করার উপায় খুঁজুন। আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন যখন আপনি যা জানেন তা অন্যদের সাথে শেয়ার করতে পারেন।
7. অন্যদের পরিবেশন করুন
আপনি যখন প্রামাণিকভাবে বাস করেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একটি আন্তঃসংযুক্ত সত্তার অনুভূতি বিকাশ করেন। আপনি যখন সত্য হন, আপনার উদ্দেশ্য জীবনযাপন করেন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে আপনার প্রতিভা প্রদান করেন, তখন আপনি অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে এসেছিলেন তা সেবায় ফিরিয়ে দেন - আপনার আত্মা - আপনার সারমর্ম। আপনার কাছের লোকদের সাথে আপনার উপহার ভাগ করে নেওয়ার জন্য পুরষ্কারগুলি সত্যিই পুরস্কৃত হয়, যদি এটি একটি অপরিচিত ব্যক্তির চোখ হয় যে আপনি তাদের সাথে যা করেছেন তার প্রশংসা করতে পারেন।
স্ব-উন্নতি প্রকৃতপক্ষে এক ধরনের কাজ যা মূল্যবান। এটি সর্বদা একটি অফিস বিল্ডিংয়ের সীমানার মধ্যে বা আপনার নিজের রুমের চার কোণে থাকা উচিত নয়। পার্থক্য আমাদের নিজেদের মধ্যেই রয়েছে এবং আমরা কতটা ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে চাই।
আরো স্ব-উন্নতির জন্য - এখানে ক্লিক করুন
দরকারী অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রোগ্রাম - বৈশিষ্ট্যযুক্ত বই এবং ওয়েবসাইট
উভয় লিঙ্গের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় পণ্য এবং সরঞ্জামগুলি দেখুন
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন